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Danse
La danse peut être un art, un rite ou encore un divertissement. Elle exprime des idées et des émotions ou raconte une histoire. La danse a en général un rapport direct dans l'histoire avec les autres formes d'art.
Le corps peut réaliser toutes sortes d'actions comme tourner, se courber, s'étirer, ou sauter. En les combinant selon des dynamiques variées, on peut inventer une infinité de mouvements différents. Le corps passe à l'état d'objet, il sert à exprimer les émotions du danseur à travers ses mouvements, l'art devient le maître du corps.
« La danse est le premier-né des arts. La musique et la poésie s'écoulent dans le temps ; les arts plastiques et l'architecture modèlent l'espace. Mais la danse vit à la fois dans l'espace et le temps. Avant de confier ses émotions à la pierre, au verbe, au son, l'homme se sert de son propre corps pour organiser l'espace et pour rythmer le temps. »
— Curt Sachs, introduction à l’Histoire de la danse, Gallimard, 1938, p. 7.
Gymnastique Artistique Féminine
La Gymnastique Artistique Féminine (communément appelée GAF) permet au gymnaste la pratiquant de développer force, souplesse, grâce, ainsi qu’une très bonne coordination des mouvements.
La GAF se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète.
LE SAUT Dynamisme et acrobatie
Longueur de la table de saut : 1,20 m
Largeur : 95 cm
Hauteur (point max.) : 1,25 m
LES BARRES ASYMETRIQUES Force et agilité
Hauteur barre supérieure : 2,50 m
Hauteur barre inférieure : 1,70 m
Distance entre les barres : jusqu’à 1.80 m
LA POUTRE Equilibre et élégance
Largeur : 10 cm
Longueur : 5 m
Hauteur du sol : 1,25 m
LE SOL Acrobatie, élégance et dynamisme
Dimensions : 12 x 12 m
Gymnastique Artistique Masculine
La Gymnastique Artistique Masculine (aussi appelée GAM) est une discipline alliant force, puissance, et agilité.
La GAM se pratique sur 6 agrès : le sol, les arçons, les anneaux, le saut, les barres parallèles et la barre fixe. Chacun de ces agrès fait appel à des qualités bien précises qui en font une discipline complète.
LES ARÇONS Endurance et harmonie
Hauteur : 1,15 m (du sol)
Longueur supérieure : 1,60 m
Distance entre les arçons : 40 à 45 cm
LES ANNEAUX Force, puissance et résistance
Hauteur : 2.80 m (du sol)
Diamètre : 18 cm
LE SAUT Dynamisme et acrobatie
Longueur de la table de saut : 1,20 m
Largeur : 95 cm
Hauteur (point max.) : 1,35 m
LES BARRES PARALLELES Harmonie et élégance
Hauteur : 2 m
Écartement des barres : réglable
LA BARRE FIXE Voltige, agilité et souplesse
Hauteur : 2,80 m (du sol)
LE SOL Acrobatie, élégance et dynamisme
Dimensions : 12 x 12 m
Gymnastique Rythmique
La Gymnastique Rythmique, anciennement appelée GRS et depuis 2000 GR, est une discipline complète alliant souplesse, grâce et adresse.
La GR se pratique en musique à l’aide d’engins : le cerceau, le ballon, les massues, le ruban et la corde. Cette dernière n’est plus utilisée à l’international depuis 2011 par les gymnastes individuelles. En effet, en compétition la GR peut se pratiquer soit en individuel, soit en ensemble de 5 gymnastes.
Le Cerceau permet les manipulations les plus variées
Diamètre intérieur : de 80 à 90 cm
Poids minimum : 300g
Le Ballon exprime toute la personnalité de la gymnaste
Diamètre : 18 à 20 cm
Poids : 400g minimum
Les Massues requièrent une bonne coordination des deux mains
Longueur : 40 à 50 cm
Poids : 150g minimum chacune
Le Ruban est l’engin le plus populaire
Composition : satin ou matière semblable
Longueur : 6m
Baguette : 50 à 60 cm
La Corde exige une grande technique
Longueur : proportionnelle à la taille de la gymnaste
Extrémité : aucune poignée, simplement un ou deux nœuds
Gym Sénior/Santé Gym
Gym d’entretien, Gym motricité, Gym coordination, Gym Equilibre et Mémoire sont les disciplines quez vous pratiquerez pendant nos cours Seniors et Santé Gym.
Accessibles à tous, vous pourrez travailler tant votre corps, que votre cœur, dans une ambiance conviviale et détendue.
Vous pourrez également entretenir ou travailler votre équilibre et votre mémoire grâce aux cours du programme SANTE GYM. Par l’utilisation de matériaux adaptés, et grâce aux conseils de nos éducateurs, vous reprendrez confiance en votre équilibre, et apprendrez à chuter et vous relever, afin de pallier ce phénomène qui touche près d’un sénior sur 3 à partir de 65 ans, et un sénior sur 2 à partir de 80 ans.
Baby-Gym Eveil-Gym
Pour jouer, grimper, rouler, s’amuser …
Des 15 mois à 6 ans, la Fédération Française de Gymnastique propose la Baby Gym, une activité idéale pour se défouler et apprendre à maîtrser son corps !
Cinq bonnes raisons de faire de la Baby Gym
1. Un lieu réservé à la Baby Gym
Le gymnase est une structure aménagée qui peut devenir un magnifique terrain de jeu sécurisé. Un lieu parfaitement adapté au développement psychomoteur de l'enfant! Parce l'enfant a besoin de bouger, les activités de la Baby Gym ont été pensées en fonction de son comportement : marcher, sauter, rouler, se balancer, jouer, imiter, imaginer, explorer deviennent des projets auxquels les clubs de la FFGym donnent forme.
2. Un encadrement qualifié et certifié
Tous les animateurs du Club sont titulaires du diplôme d'Animateur délivré par la FFG. Les Clubs affiliés à la Fédération Française de Gymnastique sont accompagnés dans la mise en place de leur projet pédagogique.
3. Une activité en famille
Tous les parents s'émerveillent des prouesses et des progrès de leurs enfants. Dans les Clubs FFG, les parents, les grands parents ou les nounous sont accueillis à bras ouverts pour participer à la séance de Baby Gym : guider son enfant sur la poutre, donner la main à un autre sur un parcours, déplacer un tapis sur un autre atelier...et se former pour en savoir plus : c'est le programme simple et convivial « Accompagnateur Baby Gym ».
4. Les plus de la Baby Gym
La Fédération Française de Gymnastique participe au programme officiel « bien manger, bien bouger » pour sensibiliser les jeunes enfants et leurs parents à la prévention contre l'obésité infantile. Le programme Baby Gym, élaboré en collaboration avec des enseignants facilite l'apprentissage du langage par l'acquisition des bases psychomotrices et de coordination requises
5. Retrouvez un club FFG proche de chez vous
Plus de 1500 clubs dans toute la France, en ville et à la campagne : il y en a forcément un près de chez vous
